De ijsberg 2
Column
Sinds kort heb ik een nieuwe fiets. Een hybride lichtgewicht mét spaghettistuur. Niet dat ik daar de Mont Ventoux of Stelvio mee denk te kunnen beklimmen, maar de Duivelsberg moet toch wel lukken! De verleiding om te kiezen voor een exemplaar met hulpmotor was groot, maar gezien mijn zittend beroep zag ik daarvan af.
En met de gedachte dat fysieke inspanning leidt tot ontspanning en een helder hoofd, toog ik over de verkeersvrije Waaldijk richting Bemmel. Ik genoot van het wolkenspel boven mijn hoofd, de Ooypolder aan de overkant, de bloemenpracht, de paarden en de rust. Met mijn zintuigen wijd open merkte ik veel op waar ik zo vaak aan voorbijga in de waan van de dag.
De geur van vers gemaaid gras voerde me terug naar vroeger. Even voelde ik me weer het kind dat op zondag meeging met pa en ma op familiebezoek in Gendt. Ik waande me zoals het manneke van de vorige keer: veilig, geborgen, verbonden met de omgeving en het moment.
Veel (relatie)problemen ontstaan doordat we onze verbondenheid verliezen en vastraken in het topje van de ijsberg, onze buitenkant. We laten onszelf vaak niet zien zoals we zijn maar zoals we zouden willen zijn. Met de beste bedoelingen doen we van alles voor elkaar, maar net niet datgene wat zou moeten. We vullen de leegte op met een grotere auto, een mooiere tv en laten intussen onszelf en elkaar danig in de steek.
Hoe vinden we onze verbondenheid terug? Daarover gaat het in therapie. Durven we, de schaamte voorbij, binnen te treden in het onzichtbare deel van de ijsberg, waar verdriet, angst en verlangen naar contact huizen? Durven we, in plaats van ons groot te houden, te zeggen dat we een ander nodig hebben? Durven we, in plaats van ruzie te maken, te zeggen: “Ik ben niet boos, maar ik voel me eenzaam, bezorgd, onzeker”, zodat de ander de gelegenheid krijgt ons te troosten in plaats van terug te moeten vechten? Durven we onderliggende gevoelens te uiten?
Een fietstochtje kan bijdragen om ijsbergen te doen smelten.
Ineke Scholten, Partituur, praktijk voor EFT relatietherapie en supervisie