Praktijk voor EFT therapie en supervisie

Individuele therapie: burn-out

Volksziekte nummer een

Druk bezig zijn en een overvolle agenda hebben is synoniem met een succesvol bestaan. 'Geen tijd hebben’ lijkt een fundamentele ervaring van deze tijd te zijn. Veel mensen lijden onder dit verschijnsel en vallen ten prooi aan gejaagdheid en hectiek, door hun omgeving of door eigen toedoen. Ineke probeert de vinger op de zere plek te leggen van onze rusteloze en op drift geraakte samenleving waarin burn-out volksziekte nummer een lijkt te zijn.

Rust en verveling

Rust, verveling, aandacht en wachten werden sinds de Oudheid als belangrijke voorwaarden voor het denken en de creativiteit beschouwd, maar krijgen tegenwoordig weinig waardering. Toch is er ook in dit digitale tijdperk steeds meer behoefte aan stilte. Niet voor niets is mindfulness zo'n geliefd thema en willen steeds meer mensen ontsnappen uit de ‘ratrace’. Er is behoefte aan ‘langzaam’, aan rust.

Hoe voorkom ik burn-out

Je kunt jezelf ziek (laten) maken op veel manieren. Bijvoorbeeld door onverteerbare dingen te eten. Door je eigen grenzen en verlangens te negeren. Daarom kan het bij een persoonlijke crisis helpen om je gewoontes te onderzoeken. Zeg je wel eens nee? Ga je altijd maar door omdat je zo’n groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt? Burn-out voorkomen begint met kritisch naar jezelf kijken. Daarentegen hebben ook leidinggevenden hierin een verantwoordelijkheid te nemen. Een goed beleid werkt preventief.

Wat kan helpen

Ineke brengt je innerlijke leven in kaart. En laat je zien hoe je de alarmsignalen in je lichaam serieus kunt nemen als je voor de zoveelste keer je grenzen veronachtzaamt. In plaats van de versnelling die je werk of je omgeving vraagt, word je gevoelig voor je echte behoeftes en zul je merken dat een langzamer tempo kan werken als balsem voor jouw getergde ziel.